Как улучшить свою память?

Вопрос о том, как улучшить память и никогда не забывать о важных событиях, фактах, датах и явлениях, всегда был и остается актуальным, а задаются им, как показал недавно проведенный опрос, мужчины и женщины всех возрастов. Сегодня на эту тему можно найти множество разнообразной информации, однако чтобы в ней не потеряться, следует сразу же обратиться к специалистам, на протяжении многих лет изучающим память и все ее возможности: они рассказывают, что самым лучшим способом улучшить память является поиск разнообразных ассоциаций к словам, событиям, фактам и явлениям. Придумать можно абсолютно любые ассоциации и в каждом случае этот способ будет работать беспроигрышно.

Метод ассоциаций рекомендуется использовать не только взрослым, но и детям, которым это поможет улучшить память и развить многие другие важные навыки и умения. Вообще, наш мозг обладает огромным потенциалом, при этом используем мы лишь всего 10% его возможностей. Каждый из нас имеет все и даже больше для запоминания достаточно больших объемов информации. Тренировка памяти посредством придумывания ассоциаций - это наилучший способ перестать забывать важной и всегда оставаться эффективным и продуктивным человеком.

Почему память ухудшается?

Этому способствуют разные факторы, а в 2021 году на первый план выходит огромное обилие разнообразной информации. Мы просто не успеваем сконцентрироваться на самом главном и часто забываем важные вещи. Да, сегодня есть возможность пользоваться всевозможными планировщиками, ежедневниками и блокнотами, где записывать вопросы и задачи, которые необходимо сделать в течение дня или, например, номера телефонов, по которым необходимо позвонить, но иногда какую-то информацию нужно держать в уме. Составление ассоциаций позволит развить и кратковременную, и долговременную память и в конечном счете позволит намного эффективнее работать.