Батуты - новое слово в спорте

Прыжки на батуте — довольно новый вид спорта. Его включили в перечень соревнований на Олимпийских играх только в 2000 году. И сразу же россияне заявили о себе, как о непревзойденных соперниках. Среди женщин золотую медаль завоевала Ирина Караваева, среди мужчин — Александр Москаленко. В нашей стране существует даже Федерация прыжков на батуте.

Несмотря на то, что батуты долгое время были не доступны широким слоям населения, но спортсмены использовали их как вспомогательное средство при тренировках уже с середины прошлого столетия. Более того, программа подготовки советских космонавтов тоже включала в себя прыжки на батутах. Это было необходимо для совершенствования координации движений, вестибулярного аппарата и общей физической подготовки.

Сегодня производители выпускают огромное количество батутов, среди которых можно выбрать модели как для личного пользования, так и для тренировок профессиональных спортсменов. Первые обладают небольшими габаритами и изготовлены из менее прочных материалов. Вторые рассчитаны на повышенные нагрузки и устанавливаются в залах, высота потолков которых позволяет делать десятиметровые прыжки. Есть еще замечательные надувные батуты, придуманные специально для детских забав и отдыха. Они больше похожи на игровые площадки, чем на спортивные снаряды, но пользы от времяпрепровождения на них ничуть не меньше.

Акробатические упражнения на батуте развивают мускулатуру, совершенствуют координацию движений и учат владеть своим телом. На тренировках выполняют самые разные упражнения:

— статические, развивающие выносливость и мускульную силу,
— темповые, призванные с каждым разом повышать скорость выполнения элементов,
— комбинированные.

Начиная с дошкольного возраста будущие чемпионы учатся выполнять сложнейшие вращения, колеса, перекаты и кувырки, сохраняя равновесие при приземлении на пружинящую поверхность батута.

Акробатическая подготовка важна для многих видов спорта. Тренировки на батуте развивают многие важные для спортсменов качества, и перечень не ограничивается гибкостью, ритмичностью и координацией. Многие из тех, кто включил в свою программу тренировок прыжки на батуте, говорят о повышении результатов и открытии новых возможностей своего тела.

Занятия на батуте рекомендованы футболистам, хоккеистам, синхронистам, сноубордистам, лыжникам, фигуристам — всем тем, кому важно иметь идеальное пространственное мышление и точность движений. Более того, от акробатической подготовки зачастую зависят не только показатели спортсмена, но и его безопасность.

В этом спорте, как и в любом другом, есть собственные правила. Спортсмен должен держать ноги и ступни строго вместе во всех положениях. Нужно следить и за положением рук — они должны быть как можно ближе прижаты к телу и оставаться прямыми, где это возможно. Для тела допустимы три положения: прямое, согнувшись и в группировке. Для каждого из них определены углы наклона между торсом и бедрами, бедрами и голенями, нарушать которые чревато сбавкой баллов.

Повторение элементов не допустимо. В случае, если же это будет замечено, сложность повторенного элемента не будет учитываться при подсчете баллов. Закончив упражнение, спортсмен нужно удержаться в вертикальном положении, при этом обе ступни должны устойчиво стоять на сетке батута.

Чтобы добиться безупречного исполнения, необходимо долго и упорно тренироваться. А первым шагом к этому у детей могут стать надувные батуты в развлекательных парках или маленькие пружинные батуты дома.

Предыдущая статья
Следущая статья


Вернуться